Tobi Thomas Health and inequalities correspondent
Caminhar em um ritmo preso pode diminuir o risco de uma ampla gama de problemas de ritmo cardíaco, de acordo com um estudo.
A pesquisa revisada por pares, publicada em BMJ Heartanalisou dados de 420.925 participantes do biobank do Reino Unido que forneceram dados sobre sua velocidade de caminhada. Destes, 81.956 deram dados mais detalhados sobre a quantidade de tempo que passaram andando em ritmos diferentes.
Segundo o estudo, um ritmo lento foi definido como menos de 3 mph; ritmo constante/médio como 3-4 mph; e um ritmo rápido como mais de 4 mph. Pouco mais de 6,5% dos participantes tiveram um ritmo de caminhada lento, 53% tinham um ritmo médio de caminhada e 41% tinham um ritmo de caminhada rápido.
O rastreamento desses indivíduos por uma média de 13 anos mostrou que 36.574 participantes (9%) desenvolveram alguma forma de anormalidade do ritmo cardíaco.
Após contabilizar os fatores demográficos e de estilo de vida, um ritmo de caminhada média ou rápido foi associado, respectivamente, um risco de 35% e 43% menor de todas as anormalidades do ritmo cardíaco em comparação com um ritmo de caminhada lento.
Essas velocidades de caminhada mais altas também foram associadas a maiores riscos de fibrilação atrial e outras arritmias cardíacas.
Embora a quantidade de tempo gasto andando em um ritmo lento não tenha sido associado ao risco de desenvolver anormalidades do ritmo cardíaco, mais tempo gasto andando em um ritmo médio ou rápido foi associado a um risco 27% menor.
No geral, cerca de 36% da associação entre ritmo de caminhada e todas as anormalidades do ritmo cardíaco foi influenciado por fatores metabólicos e inflamatórios.
Os fatores demográficos e de estilo de vida contabilizados pelo estudo incluíram que os participantes que relatavam um ritmo de caminhada mais rápidos eram mais propensos a serem homens e tendiam a viver em áreas menos carentes e ter estilos de vida mais saudáveis.
A fibrilação atrial é uma condição em que as câmaras superiores do coração batem irregularmente e muito rápidas, enquanto as arritmias ventriculares ocorrem quando um ritmo cardíaco anormal começa nas câmaras inferiores.
Os problemas do ritmo cardíaco podem aumentar o risco de derrame, insuficiência cardíaca e parada cardíaca se não forem tratados. Eles podem ocorrer quando há um problema com o sistema elétrico que faz o coração bater.
Os pesquisadores observaram que o estudo era observacional, o que significa que nenhuma conclusão firme poderia ser tirada sobre se caminhar em um ritmo acelerado era uma causa direta de um menor risco de anormalidades do ritmo cardíaco.
O estudo também foi limitado pelo fato de os participantes serem auto -relatados e não refletiram um amplo espectro de idades e origens étnicas. A idade média foi de 55, 55% era mulher e 97% eram brancos.
Os pesquisadores, liderados pelo Prof Jill Pell, da Universidade de Glasgow, disseram: “Este estudo é o primeiro a explorar os caminhos que sustentam a associação entre o ritmo de caminhada e as arritmias e a fornecer evidências de que fatores metabólicos e inflamatórios podem ter um papel reduzido mais rápido do risco.
“Esse achado é biologicamente plausível porque estudos epidemiológicos cumulativos mostraram que o ritmo de caminhada está inversamente associado a fatores metabólicos, como obesidade, HbA1c (glicose em jejum), diabetes e (alta pressão arterial) que, por sua vez, estão associados ao risco de arritmias.”
