Ian Sample Science editor
Se suas sessões na academia parecem se arrastar por horas, você está em boa companhia. As pessoas que se esforçam ao trabalhar denunciam uma forma de deformação do tempo, fazendo com que se sinta se exercitando há mais tempo do que os pesquisadores, dizem.
Os adultos que participaram de ensaios de ciclismo de 4 km em bicicletas de exercícios perceberam o tempo de desacelerar, disseram os cientistas, com os ciclistas subestimando quanto tempo eles estavam vendendo cerca de 10%.
A descoberta sugere que as pessoas que estão tentando melhorar sua aptidão podem sentir que seus exercícios são mais curtos e mais agradáveis se estiverem distraídos da intensidade da atividade ouvindo música ou treinando em um ambiente mais competitivo.
“As pessoas percebem o tempo como se movendo mais lentamente durante o exercício”, disse Andrew Edwards, professor de psicologia da Universidade da Christ Church de Canterbury, em Kent, e o primeiro autor do estudo. “Essa distorção pode afetar o ritmo e o prazer da atividade física.”
No estudo, 33 adultos fisicamente ativos participaram de três ensaios de ciclismo em uma bicicleta de exercício. Antes, durante e após o julgamento, eles foram convidados a estimar um período de 30 segundos. O primeiro julgamento foi realizado sozinho. O segundo foi acompanhado por um avatar virtual na tela da bicicleta. E no terceiro julgamento, eles foram instruídos a vencer o oponente virtual.
Escrevendo Cérebro e comportamentoos pesquisadores descreveram como o tempo parecia lento quando as pessoas estavam se exercitando, mas não antes ou depois. O efeito foi o mesmo nos ensaios, sugerindo que o oponente virtual não teve um impacto perceptível.
A urdidura de tempo não parece ser específica para o ciclismo, mas ligada à intensidade do exercício ou quão desconfortável ele se sente, disse Edwards. O que impulsiona a mudança na percepção do tempo não está claro, mas ele acredita que, com altas intensidades, o exercício torna o corpo mais consciente da dor que está durando, fazendo com que a duração pareça mais longa.
“O exercício, particularmente o exercício difícil, aumenta o foco no corpo, criando uma maior consciência de cada momento”, disse ele. “Isso faz com que o tempo pareça que está arrastando.”
Os pesquisadores compararam o efeito à teoria especial da relatividade de Einstein, que disse que o tempo não era absoluto e dependia do quadro de referência do observador. Em 1929, Einstein afirmou ter dito: “Quando você se senta com uma garota legal por duas horas, acha que é apenas um minuto, mas quando se senta em um fogão quente por um minuto, acha que são duas horas. Isso é relatividade”.
“Este estudo é o primeiro a demonstrar experimentalmente que o tempo e a relatividade podem ser demonstrados pelo meio de exercício … mostrando que o tempo é distorcido”, escreveram os autores.
A intensidade do exercício pode não ser o único fator. Em Pesquisa de acompanhamento Nos jogadores profissionais, Edwards descobriu que as sessões de treinamento envolvendo um futebol pareciam passar mais rapidamente do que as sessões de treinamento de cardio e análise de vídeo.
“Se o tempo parecer mais lento, os exercícios podem parecer mais longos e menos agradáveis. Tornar o exercício mais envolvente pode ajudar as pessoas a continuar”, disse Edwards. “Exercício repetitivo ou não felizes pode aumentar esse efeito que lança tempo, enquanto as distrações ou prazer podem reduzi-lo.”
