Sean Ingle
TCenas de uma semana extraordinária. O primeiro: Justin Rose, um cavalheiro em um Bearpit enquanto Augusta gritou em voz alta e longa para Rory McIlroy. O segundo: o tenista britânico Harriet Dart, fazendo um fedor pedindo que seu oponente francês aplique o desodorante como “ela está cheirando muito ruim” antes de sucumbir a uma batida de 6-0, 6-3.
A pressão faz coisas estranhas, é claro. Mas as reações extremamente diferentes de Rose, Dart e, de fato, McIlroy, cuja rodada final se tornou parte do passeio branco, parte de Pass-Othe-Parcel, levanta uma pergunta intrigante: quando o calor está ligado, as estrelas do esporte devem deixar suas emoções ou engarrafá-las para melhorar seu desempenho?
É claro que é codificado no DNA do esporte que deixar o vapor às vezes pode ser uma coisa boa. Lembra -se do solilóquio rosnado de John McEnroe em Wimbledon, que começou com ele gritando “Você não pode ser sério” no árbitro Edward James? Isso ocorreu em sua partida na primeira rodada de 1981 contra Tom Gullikson-que ele ganhou, antes passando a vencer Bjorn Borg na final.
McEnroe repetiu o truque durante a final do Queen’s Club em 1984, quando o correspondente da Reuters observou que “abusou do árbitro, um espectador e seu oponente americano em uma partida de três minutos no segundo set antes de ganhar seu quarto título de Stella Artois”.
Esses três minutos incluíram chamar o árbitro de “idiota”, dizendo a um fã “um de mim vale 40.000 de vocês” e acusando seu rival Leif Shiras, que estava praticando seu balanço na linha de base enquanto isso estava acontecendo, de zombar dele. “Não tire sarro de mim”, McEnroe cuspiu. “Eu estive por aí há muito tempo e não quero tirar uma porcaria de você.” Tendo tirado isso do peito, ele venceu o torneio.
McEnroe é um caso extremo, mas todos podemos citar estrelas do esporte que aparentemente jogaram melhor com raiva. Novak Djokovic, por exemplo, usa qualquer um pouco percebido como um combustível. Wayne Rooney, Duncan Ferguson e Jelena Ostapenko sempre pareciam jogar melhor quando estão na beira de perdê -lo.
Por outro lado, olhe para Roger Federer, que passou de um adolescente, jogando raquetes e chorando após derrotas, para ser o melhor cara legal. “Eu costumava dizer a ele, seu mau comportamento é como um convite para o seu oponente, dizendo: ‘Aqui estou eu, me venceu'”, lembra sua mãe Lynette. Mas tudo isso mudou Enquanto ele amadureceu e trabalhava com um psicólogo.
O que a ciência diz sobre tudo isso? Segundo o professor Andrew Lane, que trabalhou com vários campeões olímpicos e mundiais, as evidências são surpreendentemente claras. “McEnroe foi a exceção”, diz ele. “Para a maioria das pessoas do esporte, se elas não controlarem suas emoções, isso as custa. Deixar o vapor pode parecer natural, mas isso interrompe o desempenho, energiza a oposição e muda a dinâmica da multidão”.
Lane, psicólogo esportivo da Universidade de Wolverhampton, aponta para pesquisas recentes que analisaram 77 jogadores profissionais de vôlei nas duas principais ligas espanholas e descobriram que A baixa regulação da emoção e a impulsividade estava ligada ao menor desempenho. “Em particular, os atletas que lutam para gerenciar emoções negativas geralmente tomam decisões precipitadas ou se distraem – ambos assassinos de desempenho”.
O estudo, que questionou cada jogador sobre várias emoções e processos de pensamento antes de analisar seus sucessos e erros nas partidas, teve outras descobertas interessantes. Os jogadores da Segunda Divisão foram significativamente mais à busca de sensações (“eu gosto de correr riscos”), por exemplo, e cometeram mais erros. Enquanto isso, as jogadoras eram mais propensas a ter o que os acadêmicos chamavam de urgência negativa (“quando estou chateado, muitas vezes age sem pensar”), que também foi correlacionado com mais erros.
“Os resultados mostram que as jogadoras de vôlei de elite tendem a reagir de maneira mais impulsiva do que os homens em condições adversas, ao contrário do que uma explicação biológica pode refletir”, dizem os pesquisadores. Eles também fizeram várias sugestões para os treinadores neutralizarem a pressão extrema – incluindo o ministro da importância da situação do jogo e o uso de tempo limite e substituição para ajudar os jogadores a reiniciar mentalmente.
Após a promoção do boletim informativo
Outro estudo descobriu que os atletas que não tinham estratégias eficazes para controlar suas emoções experimentaram mais ansiedade durante a competição e eram menos propensos a alcançar seus objetivos de desempenho. “Em outras palavras, enquanto a ventilação pode parecer momentaneamente aliviar, não é uma estratégia que compensa o esporte de elite”, diz Lane.
A boa notícia, diz Lane, é que a compostura não é uma característica inata e pode ser desenvolvida. Então, se ele estivesse aconselhando Dart, o que ele sugeriria? “Os atletas precisam praticar a regulação da emoção como qualquer outra habilidade. Começa ao aprender a identificar o que você está sentindo no momento – nomeando -o. Então você pode decidir qual é a melhor resposta para o contexto: você o reformula, ande ou reorientador?”
Um método que a Lane usa é revisar imagens em vídeo de momentos específicos em que as emoções foram altas. “Transformamos essas situações em pontos de aprendizagem – como pensar de maneira diferente, como pausar em vez de reagir. O objetivo não é suprimir a emoção, mas gerenciá -lo de maneiras que ajudam o desempenho”.
Mas há outro ponto que ele enfatiza. Os melhores atletas – incluindo Usain Bolt, Serena Williams no US Open e Federer – são mestres no uso de emoções positivas para colocar a multidão do seu lado, o que ajuda quando a pressão é maior. “Enquanto você está ficando muito bravo, essa multidão tende a não gostar de você”, diz Lane.
Esse comportamento pode custar correspondências, títulos e muito mais. “Hoje em dia, literalmente, não paga para perder a paciência”, diz Lane, antes de retornar ao forte contraste entre Rose e Dart na semana passada. “Compostura graciosa não é apenas sobre imagem – é um sinal de habilidade psicológica e inteligência competitiva. E, crucialmente, pode ser aprendido.”
